Pages

Focus T25 - Alpha , Beta , Gamma ดาวโหลดพรี ครบชุด - หุ่นดีได้แค่ 25 นาที/วัน




  Forcus T25   เป็นการออกกำลังกายที่เน้นการคาดิโอต เผาผลาญไขมัน ที่ถูกคิดค้นโดย Shaun T เทรนเนอร์ผู้ออกแบบการออกกำลังกายเน้นการเต้น ขยับร่างกาย เคลื่อนไหวร่างกายอยู่ตลอดเวลา






ข้อดีของ T25 คือเป็นการออกกำลังกายแบบ คาดิโอต ที่เน้นการเผาผลาญโดยเฉพาะและไม่จำเป็นต้องทำเป็นชั่วโมงเพียงวันละ 25 นาที ทำ 5วันต่อสัปดาห์เหมาะกับสไตล์การใช้ชีวิตของคนปัจจุบันที่ไม่ต้องใช้อุปกร์  พื้นที่ออกกำลังกาย และเวลามากมาย ให้ผลที่รวดเร็ว กับผู้วัยรุ่นหรือผู้ต้องการมีหุ่นที่ผอม เป้ะเฟริม


Program Focus T25 ประกอบด้วย 3 Phase คือ

Alpha Phase - เป็นการออกกำลังกายที่สร้างเสริมกล้ามเนื้อ และ ความแข็งแรงก่อนเข้าสู่ Beta Phase

Beta Phase - เป็นการออกกำลังกายที่เน้นส่วนกลางลำตัว  ลดไขมันส่วนหน้าท้องให้ผอมเพรียว

Gamma Phase - รวมการออกกำลังกายทั้งหมด เน้นทุกส่วนเพื่อกระชับสัดส่วนร่างกาย


ตารางออกกำลังกาย






=================== Update Status ====================
09/06/2560
*** อัพโหลดไฟล์ใหม่เรียบร้อย ***

================== How To Download ==================
1.เลือกลิงค์ไฟล์ที่ต้องการดาวโหลด

2.จะเข้าสู่หน้าเว็บ adf.ly ให้กดปุ่ม SKIP
3.จะเข้าสู่หน้าเว็บ ouo ให้ทำตามขั้นตอนนี้ วิธีผ่าน ouo.io
4. เข้าสู่หน้า mediafire กดปุ่ม Download สีเขียว


FREE DOWNLOAD
(Part /1.5GB Part สุดท้าย 984.7 MB)


Part 1  ,  Part 2  ,  Part 3  ,  Part 4  ,  Part 5


(*** โหลดให้ครบ 5 ไฟล์แล้วรวมไฟล์โดย Extract Files ***)

อีกช่องทางดาวโหลด แบ่งตามโปรแกรม
(คลิกที่ชื่อโปรแกรมได้เลยครับ)

Focus T25 - Stretch
ปล. แทนคำขอบคุณ ช่วย Share หรือกด +1 เพื่อเป็นกำลังใจด้วยนะครับ 

ปล2. ลิงค์เสียหรือมีปัญหาไรสามารถ comment แจ้งได้เลยนะคับ






Unknown

Phasellus facilisis convallis metus, ut imperdiet augue auctor nec. Duis at velit id augue lobortis porta. Sed varius, enim accumsan aliquam tincidunt, tortor urna vulputate quam, eget finibus urna est in augue.

108 ความคิดเห็น:

  1. หามานาน ขอบคุณมากครับ

    ตอบลบ
  2. โหลดไม่ได้อ่ะค่ะ

    ตอบลบ
    คำตอบ
    1. ความคิดเห็นนี้ถูกผู้เขียนลบ

      ลบ
    2. 2564 ก็ยังโหลดอยุ่ครับ

      ลบ
  3. Focus T25 - Gamma - The Pyramid พาร์ทนี้โหลดไม่ได้ค่ะ

    ตอบลบ
    คำตอบ
    1. ความคิดเห็นนี้ถูกผู้เขียนลบ

      ลบ
  4. ไฟล์นี่โหลดลงไอแพดได้มั้ยคะ
    ขอบคุณมากๆค่ะ :)

    ตอบลบ
    คำตอบ
    1. ความคิดเห็นนี้ถูกผู้เขียนลบ

      ลบ
  5. พาร์ทนี้โหลดไม่ได้ Gamma - Extreme Circuit T_T

    ตอบลบ
  6. ไม่ระบุชื่อ7 มกราคม 2559 เวลา 21:10

    Focus T25 - Alpha - Speed 1.0
    พาร์ท นี้โหลดไม่ได้ค่ะ ขึ้นว่า

    File Download Blocked
    The file you attempted to download has been previously claimed by a copyright holder through a valid DMCA request and cannot be downloaded.

    Still have questions, or think we've made a mistake? Please contact support for further assistance.

    ตอบลบ
    คำตอบ
    1. ความคิดเห็นนี้ถูกผู้เขียนลบ

      ลบ
  7. part 5 โหลดไม่ได้ครับ

    ตอบลบ
  8. part 5 โหลดไม่ได้ครับ

    ตอบลบ
    คำตอบ
    1. ความคิดเห็นนี้ถูกผู้เขียนลบ

      ลบ
  9. Focus T25 - Gamma - Extreme Circuit โหลดไม่ได้อะครับ

    ตอบลบ
    คำตอบ
    1. ความคิดเห็นนี้ถูกผู้เขียนลบ

      ลบ
  10. Focus T25 - Alpha - Speed 1.0 โหลดไม่ได้ครับ

    ตอบลบ
    คำตอบ
    1. ความคิดเห็นนี้ถูกผู้เขียนลบ

      ลบ
  11. Focus T25 - Beta - Speed 2.0
    โหลดไม่ได้ครับ

    ตอบลบ
    คำตอบ
    1. ความคิดเห็นนี้ถูกผู้เขียนลบ

      ลบ
  12. Speed 1.0 โหลดไม่ได้ค่ะ

    ตอบลบ
    คำตอบ
    1. โหลดยังไงหรอคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

      ลบ
    2. download ได้ปกติครับ ถ้า download ไม่ได้ อาจเนื่องจากคนโหลดเยอะหรือเซิฟเวอร์มีปัญหา นอกเหนือจากนี้ลองแคปหน้าจอส่งมาให้ดูนะครับ ^^

      ลบ
  13. โหลดไม่ได้ค่ะ ขึ้นแบบนี้ค่ะ

    Appliance Error (internal_error)

    An unrecoverable error was encountered: ""
    This problem is unexpected. Please use the contact information below to obtain assistance.

    For assistance, contact your network support team.

    ต้องทำยังไงคะ

    ตอบลบ
    คำตอบ
    1. ปัญหาน่าจะเกิดที่อินเตอร์เน็ต ลองกด F5 เพื่อ Reload หน้าเว๊บใหม่ดูนะครับ

      ลบ
  14. คำตอบ
    1. เช็คดูแล้ว โหลดได้ปกติครับ ลองโหลดใหม่ดูนะครับ

      ถ้ายังโหลดไม่ได้ ลองแจ้งปัญหามาครับ ^^

      ลบ
  15. ไม่เคยโหลด โหลดยังงัยค่ะ มือถือโหลดได้ไหมค่ะ

    ตอบลบ
  16. Focus T25 - Alpha - Speed 1.0
    โหลดไม่ได้ แก้ที

    ตอบลบ
  17. ไม่ระบุชื่อ3 มีนาคม 2559 เวลา 01:49

    โหลดเรียบร้อยแล้วคะ perfect ขอบคุณมากๆนะคะ จุ๊บๆๆ555

    ตอบลบ
  18. ไม่ระบุชื่อ13 มีนาคม 2559 เวลา 00:16

    Gamma - Extreme Circuit โหลดไม่ได้ค่ะ ขอบคุณค่ะ

    ตอบลบ
  19. ไม่ระบุชื่อ14 มีนาคม 2559 เวลา 08:21

    ไฟล์ที่สามเสียช่วยดูหน่อย

    ตอบลบ
  20. ไม่ระบุชื่อ4 เมษายน 2559 เวลา 06:30

    โหลดไม่ได้อ่ะค่ะ มันขึ้น เว็บนี้ http://ouo.io/58SaB

    ตอบลบ
    คำตอบ
    1. ความคิดเห็นนี้ถูกผู้เขียนลบ

      ลบ
    2. ความคิดเห็นนี้ถูกผู้เขียนลบ

      ลบ
  21. Part 1 โหลดได้แค่ 68.74% มันก็โหลดต่อไม่แค่แล้วครับ รบกวนช่วยแก้ไขให้หน่อยครับ ขอบคุณครับ

    ตอบลบ
  22. Part 1 โหลดได้แค่ 68.74% มันก็โหลดต่อไม่แค่แล้วครับ รบกวนช่วยแก้ไขให้หน่อยครับ ขอบคุณครับ

    ตอบลบ
  23. ไม่ระบุชื่อ20 เมษายน 2559 เวลา 23:07

    speed 1.0 โดนบล็อคค่ะ

    ตอบลบ
  24. ไม่ระบุชื่อ6 พฤษภาคม 2559 เวลา 22:27

    Speed 1.0 โดนบล็อคคับแก้ไขที

    ตอบลบ
  25. ไม่ระบุชื่อ20 พฤษภาคม 2559 เวลา 06:22

    ขอบคุณคับ ผมหามานาน ขอบคุณจริงๆๆๆ คับบ

    ตอบลบ
  26. ไม่ระบุชื่อ26 พฤษภาคม 2559 เวลา 23:23

    ขอบคุณค่ะ ขอบคุณจริงๆๆๆ ค่ะ

    ตอบลบ
  27. Focus T25 - Alpha - Speed 1.0 โดนบล๊อคครับ รบกวนด้วยครับ ^^

    ตอบลบ
    คำตอบ
    1. ความคิดเห็นนี้ถูกผู้เขียนลบ

      ลบ
  28. 1.0 โหลดไม่ได้เลยค่

    ตอบลบ
  29. ดาวโหลดยังัยหรอคะ ทำไมเปน คลิกแล้วมันเด้งไปหน้าโฆษนา รบกวนอธิบายหน่อยค่ะ

    ตอบลบ
  30. ความคิดเห็นนี้ถูกผู้เขียนลบ

    ตอบลบ
  31. speed 1.0 โดนบล็อคค่ะ

    ตอบลบ
  32. Part 4 โหลดแล้ว ช้ามาก แล้วก็หลุดบ่อยครั้งครับ โหลดไม่ได้

    ตอบลบ
  33. ไม่ระบุชื่อ6 กรกฎาคม 2559 เวลา 09:45

    Focus T25 - Alpha - Speed 1.0 ปลิวไปแล้ว

    ตอบลบ
  34. ความคิดเห็นนี้ถูกผู้เขียนลบ

    ตอบลบ
  35. ความคิดเห็นนี้ถูกผู้เขียนลบ

    ตอบลบ
  36. part beta กับ Gamma โดนบล็อกแล้วค่ะ ขอบคุณที่มาแชร์กันนะคะ

    ตอบลบ
  37. ขอบคุณมากนะคะ โหลดเมื่อเช้า แตกไฟล์เรียบร้อยพร้อมลุยคะ

    ตอบลบ
  38. Focus T25 - Alpha - Speed 1.0 โหลดไม่ได้ค่ะ รบกวนแก้ไขให้ทีนะค่ะ
    ขอบคุณค่ะ

    ตอบลบ
  39. ไม่ระบุชื่อ19 กันยายน 2559 เวลา 23:58

    ขอบคุณมากๆค่ะ ^_^

    ตอบลบ
  40. พาส beta โหลดไม่ได้เลยค่ะ

    ตอบลบ
  41. beta กับ grammar โหลดไม่ได้ค่ะ

    ตอบลบ
  42. ไม่ระบุชื่อ30 กันยายน 2559 เวลา 21:34

    beta กับ grammar โหลดไม่ได้ ครับ

    ตอบลบ
  43. ไฟล์ Focus T25 - Alpha - Speed 1.0 ไม่มีให้โหลดครับ

    ตอบลบ
  44. ตอนนี้ยังโหลดได้ไหมครับ มีวิธีดาวน์โหลดไหมครับ

    ตอบลบ
  45. ไม่ระบุชื่อ24 ตุลาคม 2559 เวลา 09:37

    มีวิธี convert .rar pen .mp4 ไหมครับ

    ตอบลบ
  46. Speed 1.0 โหลดไม่ได้ค่ะ

    ตอบลบ
  47. ไม่ระบุชื่อ6 ธันวาคม 2559 เวลา 03:41

    แตกไฟล์ part2 part3 part4 part5 ไม่ได้ อะคะ

    ตอบลบ
  48. ไม่ระบุชื่อ11 มกราคม 2560 เวลา 11:46

    12 มกราคา 2560 โหลดได้ทุกพาร์ทครับ

    ตอบลบ
  49. Alpha - Speed 1.0 โหลดไม่ได้ค่ะ T.T

    ตอบลบ
  50. รบกวน Focus T25 - Alpha - Speed 1.0 แบบแยกพาสทีคับ โหลดมะด้ายยT^T

    ตอบลบ
  51. โหลดไม่ได้ค่ะ หรือว่าเราโหลดไม่เป็น รบกวนแนะนำวิธีโหลดหน่อยได้ไหม่ค่ะ

    ตอบลบ
  52. ความคิดเห็นนี้ถูกผู้เขียนลบ

    ตอบลบ
  53. ขอบคุณค่ะ เราทำแผ่นหายอ่ะ หาในเน็ตนานมาก ขอบคุณจริงๆค่ะ

    ตอบลบ
  54. ไม่ระบุชื่อ7 มีนาคม 2560 เวลา 00:29

    เราโหลดไม่ได้อ่ะค่ะ
    ตามนี้นะคะ
    Alpha speed 1.0
    Beta - core cardio , core speed , Rip't circuit , speed 2.0 , Upper focus
    Gamma - Extreme circuit , speed 3.0
    รบกวนดูให้หน่อยนะคะ T^T

    ตอบลบ
  55. ไม่ระบุชื่อ11 มีนาคม 2560 เวลา 19:57

    Part 2 โหลดไม่ได้ค่ะ พอโหลดไปสักพักเหมือนทาง server จะไม่ตอบสนอง แต่ part อื่นๆสามารถโหลดได้ค่ะ รบกวนช่วยดูทีน้า ขอบคุณค่ะ

    ตอบลบ
  56. ไม่ระบุชื่อ4 เมษายน 2560 เวลา 02:44

    Gamma - Extreme circuit ดาวน์โหลดไม่ได้แล้วค่ะ โดนบล็อก แก้ไขให้หน่อยค่ะ

    ตอบลบ
  57. ไม่ระบุชื่อ20 เมษายน 2560 เวลา 01:23

    part 5 โหลดไม่ได้ค่ะ ขึ้นแบบนี้
    Error 502 Ray ID: 3526b095d7727002 • 2017-04-20 08:21:23 UTC
    Bad gateway

    ตอบลบ

  58. Focus T25 - Gamma - Speed 3.0 โหลดไม่ได้อ่ะค่ะ

    ตอบลบ
  59. ไม่ระบุชื่อ20 พฤษภาคม 2560 เวลา 15:56

    ขอบคุณมากคับ

    ตอบลบ
  60. SPEED 1.0 โหลดไม่ได้ครับ

    ตอบลบ
  61. ขอบคุณมากนะคะ

    ป.ล.แต่บางพาร์ทโหลดไม่ได้ค่ะ

    ตอบลบ
    คำตอบ
    1. กำลังอัพโหลดใหม่ครับ ใช้เวลา 2-3 วัน อาจเร็วกว่านั้น

      ลบ
  62. ขอบคุณค่ะ กำลังโหลดอยู่เลยค่ะ

    ตอบลบ
  63. สุดยอดเลยครับ ขอบคุณครับ ขอให้เจริญๆ

    ตอบลบ
  64. ไม่ระบุชื่อ5 มกราคม 2561 เวลา 06:14

    ต้องโหลดยังไงค่ะ พอดีโหลดไม่เป็นค่ะ

    ตอบลบ
  65. ไม่ระบุชื่อ14 มกราคม 2561 เวลา 16:35

    โหลดเอกสารมาเป็น upper focus ค่ะ

    ตอบลบ
  66. ขอบคุณมากค่ะ :)
    link ของ Focus T25 - Alpha - Cardio โหลดมาแล้วกลายเป็น Total Body Circuit ค่ะ
    ช่วยแก้ไขให้หน่อยนะคะ

    ตอบลบ
  67. ไม่ระบุชื่อ23 เมษายน 2561 เวลา 05:45

    ขอบคุณมากๆ เลยครับ

    ตอบลบ
  68. ไม่ระบุชื่อ31 สิงหาคม 2561 เวลา 05:27

    ขอบคุณมากเลยค่ะ กำลังหาเลย55555

    ตอบลบ
  69. ไม่ระบุชื่อ4 กันยายน 2561 เวลา 19:58

    ขอบคุณครับ จะลองทำดูอาทิตย์ละวัน

    ตอบลบ
  70. ยังเก็บวีดีโอไว้อยู่ไหมคะ

    ตอบลบ
  71. ความคิดเห็นนี้ถูกผู้เขียนลบ

    ตอบลบ
  72. Focus T25 - Gamma - Extreme Circuit มันขึ้นแบบนี้ต้องทำไงคะ ???
    File Download Blocked
    The file you attempted to download has been previously claimed by a copyright holder through a valid DMCA request and cannot be downloaded.

    ตอบลบ
  73. โหลด speed gamma 3 ไม่ได้คะ ขอบคุณคะ🙏😊

    ตอบลบ
  74. โหลด Part 1 และ Part 2 ไม่ได้ค่ะ

    ตอบลบ
  75. รบกวนด้วยค่ะ ไฟล์ Focus T25 - Stretch โหลดไม่ได้ค่ะ

    ตอบลบ
  76. ลิ้งเสียค่ะ โหลดไม่ได้

    ตอบลบ